xbskill

In the author's own words, from each skill's SKILL.md — showing the first 30 of 42 files.

• xb-action

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。诊断并处理工作中的启动困难、拖延、任务压垮、反复准备却不行动。用于知道该做什么但做不动、临近截止才开始、计划总失败。触发：$xb-action、我又拖延了、完全不想开始、任务压得动不了。

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• xb-agency

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。用 xbskill 的“主体行动主义”判断规则、服从、改变、拒绝、退出及 Agent 责任；把人的尊严、选择、权力、行动与补救放回同一张图。触发：$xb-agency、用 xbskill 的世界观看、该适应还是改变、这个规则合理吗、谁有权谁负责、Agent 出错谁承担。

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• xb-ai-native

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。把「AI 原生岗位画像」转成多周期、可验收的能力发展编排。围绕专业深度、识别相邻领域约束、按权限编排 AI 与协作者、多周期质量/成本/时效/风险交付四个维度做证据盘点、差距定位、训练周期编排与验收回填。含 C 端 60 分钟快通道（暂定画像＋诊断任务，可只出报告）。用于 AI 时代武装自己、建立专业深度加横向连接、想持续组织 AI 和他人交付可信结果。触发：$xb-ai-native、AI原生、武装自己、不可替代、怎么编排AI、AI时代能力发展、AI能力体检、快速测评、只想测一下水平。

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• xb-analysis

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。把模糊工作困惑钉成可观察现象，识别冲突、约束与反馈，比较人物、能力、容量、流程和公司候选解释并生成可验证的问题说明书。用于找原因、拆问题、分析现状、判断观点、材料繁杂、领导评价含混或结论证据不足。触发：$xb-analysis、帮我分析、为什么会这样、问题出在哪、把问题说清楚。

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• xb-anti-blame

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。处理工作中被要求承担缺少依据的责任、被公开归责、被要求认错或签署责任说明。通过少量交互提问形成归责主张卡、事实证据账、当时控制链、强力可发送回复与升级分支，同时承担有证据支持的本人责任。触发：$xb-anti-blame、被甩锅/让我背锅、责任全推给我、怎么强力回击。

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• xb-audit

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。只读审查 xbskill 技能族的结构完整性、路由覆盖、契约一致性、安全边界、静默降级和更新漂移；结论必须引用文件与行号。触发：$xb-audit、审查 xbskill、检查技能系统、发布前验收。

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• xb-automation

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。评估并实现上班族重复流程、办公自动化和 AI 工作流；先判断是否值得、规则是否稳定和谁承担异常，再选择模板、脚本、RPA/API 或 Agent。触发：$xb-automation、能不能自动化、每天重复做、批量处理、做个脚本/流程、定时运行。

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• xb-boundary

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。处理加活、越权、不合理期限、下班联系、隐私、骚扰和职责模糊等职场边界。用于想拒绝但怕得罪、持续被占用、需要留痕或升级。触发：$xb-boundary、怎么拒绝、总给我加活、越界了。

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• xb-builder

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。为 xbskill 未覆盖的反复工作问题设计或更新专科 Skill；先解决真实样本、拆动作槽位、选择框架、试跑证伪，再决定是否沉淀。触发：$xb-builder、给 xbskill 加能力、做一个新的上班技能、这个问题能否沉淀。

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• xb-capability

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。评估和发展上班族的八类工作能力，以真实产物和行为证据判断当前等级、目标等级、关键差距和下一项挑战；可按数据、产品研发与职能岗位的任务族和生命周期建立角色—场景证据卡，并把新手/入门/老手帮助阶段与 L0–L4 能力等级分账。用于能力盘点、绩效发展、晋升准备、转岗差距、学习优先级和“我缺什么能力”。触发：$xb-capability、能力模型、能力盘点、能力差距、我该提升什么。

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• xb-career

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。处理绩效、晋升、转岗、跳槽、能力定位、职业选择和成长路径。用于发展迷茫、争取晋升、加薪议价、平台依赖、是否离职、构建作品证据。触发：$xb-career、职业规划、要不要跳槽、怎么晋升、我该学什么、离开公司还有哪些选择。

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• xb-company

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。建立、查询和更新公司环境档案，记录实体、业务、组织、战略、权责、流程、评价、人文环境、工具、合规与当前变化；通过逐轮单问从真实决策案例形成可证伪的组织策略基因，为 xbskill 注入可落地语境。公司类别只决定优先核验什么，不直接生成国企/民企/外企/事业单位等文化结论。用于第一次配置公司、公司制度/环境变化、建议不接地气或需要理解组织规则。触发：$xb-company、补充公司信息、初始化公司环境、更新公司档案。

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• xb-config

  精神同步协调与使用偏好配置：首次用两轮单问选择参与方式和保存提醒，之后可选了解工作背景或学习协作。也可直接查看或修改已有偏好。触发：$xb-config、精神同步协调、AI 神经同步、学会与 AI 提问、配置 xbskill、修改 XB 调用强度、修改 XB 保存提示。

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• xb-conflict

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。处理同事冲突、意见对立、误解、合作破裂和关系修复；区分事实、责任、利益与情绪。触发：$xb-conflict、同事针对我、吵起来了、怎么化解冲突。用户的主结果是回应一项具体归责、认错或签署要求时使用 xb-anti-blame。

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• xb-context

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。先聊公司、行业、部门、岗位、上下级和产出，结合公司公开查询与分层访谈了解工作环境，覆盖地点与工作方式、职责权限、人际关系、公司规则及近期变化；保留沟通进度，经xb-save授权保存后可跨会话续接。触发：$xb-context、了解我的职场环境、更新工作背景、让AI了解我、继续环境同步、换了领导、换岗后重新认识我。

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• xb-data

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。处理 Excel、SQL、指标口径、数据清洗、对账、异常分析、统计分析、图表和数据结论；把业务问题连接到可复核口径、数据链路和现实决定。触发：$xb-data、帮我看数据、Excel/SQL、指标为什么变了、核对报表、做个图表。

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• xb-decision

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。帮上班族在目标、选项、风险、权力和公司约束之间作当轮可追踪决定，并可在用户授权后建立决策事件、回填现实结果、校准长期规律。用于要不要做、选 A 还是 B、任务取舍、资源分配、是否升级、转岗/离职方向、结果回填。触发：$xb-decision、帮我选、该不该、怎么取舍、决策立案、结果出来了、回填决定。

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• xb-decode

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。解码职场与权力环境中话语、行为、安排背后的多层含义，也识别资格换轨、判断藏进问句、责任倒置、移动完成门等公开话语动作；把“领导这话什么意思”“这段话哪里不对”“怎样替同事发声”转成证据、竞争解释、辨别动作、发声方向与验证窗口。触发：$xb-decode、这话什么意思、话里有话、潜台词、弦外之音、暗示我什么、听不懂领导的话、帮我解码、读懂信号、诡辩、阴阳怪气、替同事发声、人民的名义。

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• xb-goal

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。把领导需求、模糊愿望和长期方向整理为可行动、可验收的 G0–G5 目标，并选择 H0–H4 帮助能级。用于需求不清、返工、优先级冲突、完成标准争议，以及希望 AI 按任务/项目/岗位/职业/组织目标提供不同深度帮助。触发：$xb-goal、明确目标、拆解目标、领导到底要什么、应该帮我到什么程度。

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• xb-it

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。处理上班常见 IT 与数字工具问题，包括办公软件、系统报错、权限、文件格式、网络、脚本、代码和工具选型；先保全证据和工作连续性，再定位根因、实施可逆修复并验证。触发：$xb-it、软件不会用、报错了、权限不够、文件打不开、怎么配置、工具怎么选。

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• xb-knowledge

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。把工作文件夹变成可查找、可维护、可识别版本的知识库，支持收录、查询、导航、真源和轻量治理。用于资料太乱、找不到最新版、经验无法复用、建立个人/团队知识库。触发：$xb-knowledge、整理资料、建知识库、哪个是最新版。

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• xb-learning

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。围绕真实工作任务建立自适应学习循环，用诊断任务、最小讲解、刻意练习、反馈和迁移证据提升软件、业务、分析与沟通能力。用于快速上手、补能力、制定学习计划、学后难应用、AI 代做后难核验或根据上一轮结果调整学习。触发：$xb-learning、带我学、快速学会、学习计划、继续练、根据反馈调整。

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• xb-lucky

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。命理向轻量专科，经最严逐项授权后提供紫微斗数排盘、择日、本命、运势与合盘文化解读，可选幸运色和朝向氛围建议。每次调起先出声明卡，拒绝即原路返回；控制断语温度、保留现实决定权、防止反复求问依赖，危机立即停盘。不接现实决策、医疗或股票。触发：$xb-lucky、紫微、排盘、择日、本命、运势、合盘、幸运色、朝向。

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• xb-meeting

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。处理会议全流程：判断是否需要开会、议程、主持、决策、纪要和会后追踪。用于会太多没结论、准备会议、整理纪要、推动行动项。触发：$xb-meeting、帮我开会/准备议程/写纪要。

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• xb-memory

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。用会话本体识别并治理可复用记忆：解析实体、关系、事件、目标、决定、证据、时效与冲突，支持检查、纠正、合并和按当前任务生成最小上下文包。触发：$xb-memory、整理结构化记忆、检查记忆本体、纠正记忆、这两个人是不是同一个、从记忆里找相关信息。

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• xb-people

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。建立自己、同事和领导的可验证工作人格画像，记录沟通、决策、风险、控制、冲突和激励模式，并据此调整协作策略。用于了解自己、分析同事/领导、反复沟通失败、团队磨合和向上管理。触发：$xb-people、人格画像、这个同事/领导是什么风格、怎么和他合作。

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• xb-plan

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。把明确目标拆成可执行项目计划，覆盖交付物、责任人、依赖、时间、风险和检查点。用于排期、项目启动、任务拆解、多人协作、进度失控。触发：$xb-plan、帮我拆计划、怎么推进、排个时间表。

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• xb-presentation

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。设计工作汇报、PPT、述职、提案、答辩和演讲的决策叙事；把材料变成听众能理解、质疑和作出决定的页面与讲述。触发：$xb-presentation、做 PPT、怎么汇报、述职/答辩、逐页结构、准备问答。

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• xb-report

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。把项目快照、进度、数据和决策整理为周报、月报、项目报告、事故更新或管理层报告；保留证据、演进、风险和请求，不把活动或计划包装成结果。触发：$xb-report、出报告、写周报/月报、整理项目进展、汇总 xb-save。

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• xb-restore

  调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。从项目 memory/xbskill 的进度、会话和本体记忆中恢复当前任务相关状态，核对来源、冲突与时效后继续。用于接着上次、恢复项目、之前做到哪。触发：$xb-restore、续上、接着上次。

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